تغذیه مناسب بارداری

سلام خدمت بازدیدکنندگان سایت متخصص زنان

تغذیه مناسب در دوران بارداری بسیار مهم است و حتماً باید رعایت شود.

در ادامه با ما همراه باشید تا نکات مهمی را با مشورت متخصص زنان و زایمان با شما در میان بگذاریم..

دوران بارداری
دوران بارداری

در دوران مراقبت های دوران بارداری سعی کنید از غلات های سبوس دار استفاده کنید تا انرژی و پروتئین بدن فرد باردار را تامین کند.

استفاده از لبنیات حتماً در دوره مراقبت های دوران بارداری توصیه میشه

روغن هایی که دارای امگا 3 هستند بسیار مفید هستند همانند رون زیتون و کنجد

سعی کنید تا حد امکان از تنقلات ای مانند نوشابه، چیپس، پفک، سس، آدامس و شیرینیجات های زیاد خودداری کنید.

در دوره ی بارداری جگر نخورید !!!

حتماً مصرف آب نوشیدنی خود را بالا ببرید چه برای عمل سزارین و زایمان طبیعی و یا سونوگرافی حتی نازایی

در این دوره میتوانید با مراجعه به دکتر خود تعیین جنسیت جنین رو انجام دهید.

اگر بیماری خاصی داشتید حتماً به متخصص زنان خود خبر دهید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *